時(shí)間(jiān)：2019-07-31 14:08:40 來(lái)源：加博士女(nǚ)科(kē)工(gōng)作(zuò)室
入伏後，關于“更年(nián)期”的(de)咨詢猛增，難道(dào)大(dà)家(jiā)都≤(dōu)“抱團”邁進更年(nián)期了(le)？！對(duì)此加博士說(shuō)：
“每年(nián)三伏前後，有(yǒu)很(hěn)多(duō)朋(péng)友(yǒu)懷疑自(zì)己更年(nián)期提前來(lá←i)了(le)，要(yào)求做(zuò)一(yī)些(xiē)緩解更年(nián)期的(de)調理(lǐ)！經過≈我們醫(yī)生(shēng)的(de)辨證看(kàn)診發現(xiàn)，大(dà)多(duō)數(shù)并非早更，而是(shì)得(de)了(le)一(δyī)種夏季常見(jiàn)的(de)季節性情緒病-情緒中暑，症狀和(hé)更年(nián)期很(hěn)相(xiàng)似，但(dàn)并不(bù)是(shì)一(yī)回事(shì)。
兩者都(dōu)有(yǒu)同樣表現(xiàn)：讓人(rén)感覺心裡(lǐ)有(yǒu)把火(huǒ)，自(zì)己煎熬受折磨♥不(bù)說(shuō)，壞情緒還(hái)會(huì)影(yǐng)響到(dào)家(jiā)人(rén)，影(yǐng)響到(dào)身(shēn)體(tǐ)的★(de)健康，甚至影(yǐng)響到(dào)肌瘤的(de)調理(lǐ)。但(dàn)他(tā)們的(de)調理(lǐ)應對(duì)方法完全不(bù)一(y↓ī)樣，大(dà)家(jiā)要(yào)學會(huì)辨證看(kàn)待，積極應對(duì)情緒中暑問(w¥èn)題，不(bù)讓情緒成為(wèi)夏季肌瘤調理(lǐ)的(de)障礙。”
什(shén)麽是(shì)情緒中暑？
現(xiàn)代醫(yī)學認為(wèi)，當氣溫超過35℃、日(rì)照(zhào)超過12小(xiǎo)時(shí)、濕度高(gāo)于80%時(shí)，氣象條件(jiàn)對(duì)人(rén)體(tǐ)下(xià)丘腦(nǎo)的(de)情緒調節中樞的(de)影(yǐng)響就(jiù)明(mín≠g)顯增強，人(rén)容易情緒失控，頻(pín)繁發生(shēng)摩擦或争執的(de)現(xiàn)象，叫情緒中暑，又(yòu)叫夏季情感障礙，ε是(shì)夏季常見(jiàn)的(de)一(yī)種情緒病。
有(yǒu)以下(xià)表現(xiàn)，你(nǐ)可(kě)能(néng)情緒中暑了(le)
1、情緒煩躁不(bù)安，容易發怒；
常會(huì)因微(wēi)不(bù)足道(dào)的(de)小(xiǎo)事(shì)，對(duì)家(jiā)人(rén)或同事(shì)發火(huǒ)，而自(zì)己覺得(de)心煩意亂。
2、不(bù)能(néng)靜(jìng)下(xià)心來(lái)思考問(wèn)題，經常丢三落四；
3、時(shí)常感到(dào)胸悶，不(bù)适，頭暈，乏力；
4、對(duì)事(shì)情提不(bù)起興趣，出現(xiàn)悲傷抑郁的(de)情緒
最近(jìn)老(lǎo)覺得(de)日(rì)子(zǐ)過得(de)沒勁，對(duì)同事(shì)和(hé)家>(jiā)人(rén)缺乏熱(rè)情，此種情況清晨稍好(hǎo)，下(xià)午變壞，晚上(shàng)更甚。
5、注意力不(bù)集中、記憶力減退、反應遲鈍等。
除了(le)這(zhè)些(xiē)，一(yī)向好(hǎo)說(shuō)話(huà)的(de)你(nǐ)，甚至還(hái)會(huì)有(yǒu)人(βrén)頻(pín)繁地(dì)與他(tā)人(rén)發生(shēng)争執或摩擦...身(shēn)邊的(de)人(rén)都(dōu)在說(shuō)你(nǐ)是(shì)更年(nián)期來(lái)了(le)，自(zì)己也(yě)σ開(kāi)始在網上(shàng)搜索“更年(nián)期症狀”“更年(nián)期來(lái)了(le)怎麽辦&≥rdquo;...
如(rú)果近(jìn)期出現(xiàn)以上(shàng)症狀，無法判斷自(zì)己究竟是(shì)更年(nián)期還≤(hái)是(shì)情緒中暑，可(kě)以将具體(tǐ)的(de)情況告知(zhī)我們的(de)助理(lǐ)，我們會(huì)給您專業(yè)的(de)調理(lǐ)建議(yì)。
謹防“情緒中暑”影(yǐng)響肌瘤
古人(rén)常說(shuō)天人(rén)合一(yī)，身(shēn)心合一(yī)，在加博士的(de)肌瘤調理(lǐ)體(tǐ)系中，與提倡“九分(fēn)養一(yī)分(fēn)治”調理(lǐ)肌瘤體(tǐ)質一(yī)樣，加強情志(zhì)調理(lǐ)也(y↕ě)是(shì)我們對(duì)患者朋(péng)友(yǒu)說(shuō)的(de)最多(duō)的(de<)。因為(wèi)，情緒對(duì)女(nǚ)性肌瘤卵巢囊腫的(de)生(shēng)長(cháng)有(yǒu)著(zhe)很(hěn)大(dà)影(yǐng)響！
中醫(yī)講情緒對(duì)子(zǐ)宮肌瘤的(de)影(yǐng)響時(shí)提到(dào)：“氣滞，七情內(nèi)傷，肝失條達，血行(xíng)不(bù)暢滞于胞宮而緻，表現(xiàn)為(wèi)下(xià)腹痞塊，按之可(kě)移，痛無定處時(shí)聚時(sh₩í)散，精神抑郁，胸脅脹滿。”講的(de)也(yě)是(shì)這(zhè)個(gè)道(dào)理(lǐ)。
根據加博士這(zhè)幾年(nián)的(de)看(kàn)診案例，發現(xiàn)患者在一(yī)段時(shí)間(jiān)之內(nè₹i)情緒壓抑、激動、反複不(bù)定，病情也(yě)會(huì)受到(dào)情緒的(de)影(yǐng)響，氣色變差，睡(shuì)眠變差™，月(yuè)經不(bù)正常，甚至發現(xiàn)肌瘤莫名變大(dà)或者複發！
我們常說(shuō)肌瘤是(shì)生(shēng)氣生(shēng)出來(lái)的(de)病，各種情緒郁結體(tǐ)內(nèi)，郁則瘀，郁則積...負面情緒是(shì)促使肌瘤生(shēng)長(cháng)的(de)最強催化(huà)劑！
做(zuò)好(hǎo)這(zhè)三點，輕松緩解“情緒中暑”
造成"情緒中暑"的(de)內(nèi)因，歸根結底，還(hái)是(shì)人(rén)體(tǐ)對(duì)環境的(de)适應性差。因₹此，在炎熱(rè)的(de)高(gāo)溫環境中，應盡可(kě)能(néng)地(dì)增加休息時(shí)間(jiān)，并注意飲食調整β，增加營養，重視(shì)夏季的(de)養生(shēng)之道(dào)。加博士建議(yì)從(cóng)以下(xià)三方面進行(xíng)調整——
飲食方面
三伏天飲食應盡量減少(shǎo)進食油膩，宜以清為(wèi)補，宜補氣清暑，宜健脾養胃，最适合吃(chī)粥養生(shēng)調理(lǐε)。
起居方面
睡(shuì)不(bù)好(hǎo)脾氣就(jiù)會(huì)不(bù)好(hǎo)，故而保證睡(shuì)眠是(shì)λ保持好(hǎo)情緒的(de)重中之重。夜間(jiān)11時(shí)至淩晨1時(shí)是(shì)髒腑氣血回流的(de)時(shí)間(jiān)，此時(shí)，血回流到(dào)肝髒準備儲存精氣能(néng)量，如(rú)果不(bù)睡(shuì)，能÷(néng)量無法被貯藏，就(jiù)會(huì)肝盛陰虛、陰陽失和(hé)，夏季盡量在11點前入睡(shuì)。
情緒方面
越是(shì)天熱(rè)，遇事(shì)越要(yào)心平氣和(hé)，不(bù)要(yào)生(shēng)悶氣。遇到(dào)不(bù)順心的(de)事(shì)，要(yào)學 會(huì)情緒轉移，感到(dào)心煩意亂時(shí)，可(kě)以聽(tīng)一(yī)段空(↑kōng)靈的(de)輕音(yīn)樂(yuè)；或者多(duō)和(hé)朋(péng)友(yǒu)溝通(×tōng)交流，也(yě)有(yǒu)助于舒緩壓力、排解心中的(de)煩悶，從(cóng)而讓自(zì)己的(de)心情變得(de)好(hǎo)起來(lái )。
今年(nián)三伏天是(shì)加長(cháng)版的(de)40天，情緒中暑的(de)情況會(huì)比往年(nián)更普遍也(yě)更折磨人(rén)，苦夏的(de)人(rén)也(yě)會(huì)比往年(nián)¥多(duō)。調理(lǐ)中的(de)患者朋(péng)友(yǒu)堅持調理(lǐ)養生(shēng)之餘，要(yào)加強情緒調節，安心靜(jìng)心，保持一(yλī)個(gè)良好(hǎo)的(de)心态，千萬别讓肌瘤鑽空(kōng)子(zǐ)！平常若是(shì)有(yǒu)任何情緒上(sh→àng)的(de)問(wèn)題也(yě)都(dōu)可(kě)以在公衆号留言或是(shì)與我們的(de)助理(lǐ)們進行(xíng)溝通(tōng)哦，我們一(yī)定盡所能(néng)♠幫助大(dà)家(jiā)！
