時(shí)間(jiān)：2019-01-20 10:01:07 來(lái)源：加博士女(nǚ)科(kē)工(gōng)作(zuò)室
更年(nián)期綜合征？近(jìn)段時(shí)間(jiān)，很(hěn)多(duō)肌瘤患者都(dōu)反應到(dào)了¥(le)更年(nián)期就(jiù)出現(xiàn)了(le)失眠多(duō)夢、易怒等問(wèn)題，有(yǒu)的(de)女(nǚ)性則會(huì)出現(xiàn)多(duō)汗、骨質疏松、情志(zhì)失常、煩躁易怒、神疲力倦、頭昏耳鳴、心悸失眠、潮熱(rè)出汗、口燥咽幹、胃呆納減......，這(zhè)些(xiē)症狀常是(shì)兩兩三三的(de)出現(xiàn)，反複無常，甚至持續一(yī)、二年(nián)之久，給患者帶來(lái)很(hěn)大(dà)痛苦。為₹(wèi)了(le)幫助大(dà)家(jiā)解決這(zhè)個(gè)問(wèn)題，我們邀請(qǐng)了(le←)門(mén)診部專家(jiā)楊雲松教授，就(jiù)肌瘤遇上(shàng)更年(nián)期這(zhè)一(yī)問(wèn)題，給出一(yī)些(xiē)針對(duì)性的(de)建議(yì)，下(xià)面是(shì)楊教授的(de)分(fēn)享：
在門(mén)診裡(lǐ)看(kàn)診，每天都(dōu)有(yǒu)很(hěn)多(duō)的(de)患者，這(zhè)段時(shí)間(jiān₹)我們有(yǒu)很(hěn)多(duō)的(de)肌瘤患者都(dōu)反應，這(zhè)到(dào)了(le)更年(nián)期吃(chī)不(bù)±好(hǎo)，睡(shuì)不(bù)好(hǎo)，情緒低(dī)落，脾氣變大(dà)，一(yī)點小(xiǎo)事(shì)就(jiù)覺得(de)很(h$ěn)煩。這(zhè)些(xiē)都(dōu)嚴重的(de)甚至影(yǐng)響到(dào)了(le)家(jiā)庭和(hé)生(shēng)活。對(duì)于這€(zhè)樣的(de)情況，我有(yǒu)一(yī)些(xiē)常年(nián)診治的(de)經驗可(kě)以分(fēn)享給大(dà)"家(jiā)。
在講如(rú)何平安度過更年(nián)期之前，我想和(hé)大(dà)家(jiā)分(fēn)享一(yī)個(gè)真實的(de)案例。
有(yǒu)一(yī)天我在門(mén)診出診，來(lái)了(le)一(yī)個(gè)病人(rén)，女(nǚ)性，52歲，大(dà)學教師(s≠hī)，訴說(shuō)自(zì)己從(cóng)2016年(nián)以來(lái)失眠兩年(nián)多(duō)。病人(rén)自(zì)訴年(nián)輕時(shí)身(shēn)體(tǐ)一(yī)直很(hěn)好(hǎo)，49≤歲絕經後一(yī)直睡(shuì)眠不(bù)好(hǎo)，吃(chī)過安眠藥、中藥很(hěn)長(cháng)時(shí)間(jiān)，開(kāφi)始有(yǒu)效，現(xiàn)在基本無效，每天睡(shuì)眠不(bù)足一(yī)小(xiǎo)時(shí)，精神緊張£焦慮，每天都(dōu)有(yǒu)不(bù)想活下(xià)去(qù)的(de)念頭。同時(shí)還(hái)伴随症狀有 (yǒu)心煩、口幹、頭面出汗、易急躁、疲勞不(bù)适、手心熱(rè)、足涼，飲食不(bù)好(hǎo)，沒胃口，大(dà)便時(shí)幹時(shí)粘。
觀察病人(rén)舌象和(hé)脈象，舌質淡，舌尖紅(hóng)，左手脈弦細略數(shù)，右手脈濡小(xiǎo)。我診斷其人(rén)為(wè→i)氣血兩虛，肝血不(bù)足，心腎不(bù)交，用(yòng)百合地(dì)黃(huáng)湯、酸棗仁湯、和(hé)知(zhī)柏±麥味地(dì)黃(huáng)丸加減合用(yòng)。
處方完畢，考慮到(dào)病人(rén)之前曾服用(yòng)過中西(xī)藥治療，恐單純用(yòng)藥效果不(bù)好(hǎo)。所以給病人(rén)制(zhì)≈定了(le)綜合調理(lǐ)方案。
這(zhè)是(shì)我開(kāi)的(de)調理(lǐ)方：
1每天早上(shàng)起床第一(yī)件(jiàn)事(shì)就(jiù)是(shì)喝(hē)200毫升水(shuǐ)（熱(rè)開(kāi)水(shuǐ)、涼開(kāi)水(s↑huǐ)各100毫升兌服）。喝(hē)完水(shuǐ)去(qù)上(shàng)廁所，每天固定時(shí)間(jiān)點。
2每天問(wèn)自(zì)己一(yī)個(gè)問(wèn)題：今天我笑(xiào)了(le)嗎(ma)？
3誦讀(dú)心經半小(xiǎo)時(shí)，然後用(yòng)早餐，建議(yì)黃(huáng)豆♠和(hé)花(huā)生(shēng)按照(zhào)1：1比例榨豆漿喝(hē)，每天一(yī)杯大(dà)棗茶。多(duō)吃π(chī)青菜水(shuǐ)果
4晚飯後散步半小(xiǎo)時(shí)，不(bù)要(yào)劇(jù)烈運動，微(wēi)微(wēi)汗出為(wèi)好(hǎo)。
5睡(shuì)前一(yī)小(xiǎo)時(shí)服中藥湯.西(xī)藥安定量遞減。
6睡(shuì)前半小(xiǎo)時(shí)泡腳（艾葉10、紅(hóng)花(huā)6、桂枝10），自(↑zì)己揉按足底湧泉穴，順逆方向各25次。
7打坐(zuò)，閉目，反觀內(nèi)視(shì)，配合調氣、吞咽，告訴自(zì)己“放(fàng¶)松”，如(rú)感困意，即可(kě)躺下(xià) 。
經過治療半月(yuè)，睡(shuì)眠大(dà)有(yǒu)改善，能(néng)睡(shuì)3小(xiǎo)時(shí)，安定減量到(dào)一(y™ī)片，一(yī)個(gè)月(yuè)後，能(néng)正常化(huà)入睡(shuì)，能(néng)睡(shuì)足6小(xiǎo)時(shí)，安定減到(dào)半片，兩月(yuè)後，已經停用(yòng)安定，睡(shuì)眠正常。病人(rén)目前身(shēn)體(tǐ)康健，睡(shuì)眠正常，經常和(hé)朋(péng)友(yǒu)聚會(h≈uì)，參加旅遊活動！
看(kàn)到(dào)這(zhè)樣的(de)效果，大(dà)家(jiā)是(shì)不(bù)是(shì)對(duì)我開(kāi)的(de)這(zhè)個(gè)調理(lǐ)方©很(hěn)好(hǎo)奇？
其實開(kāi)出這(zhè)個(gè)調理(lǐ)方是(shì)因為(wèi)我在肌瘤患者治療中一(yī)直都(dōu)是∞(shì)提倡“九分(fēn)養一(yī)分(fēn)治”，當遭遇更年(nián)期就(jiù)更應當如(rú)此
那(nà)為(wèi)什(shén)麽調理(lǐ)方裡(lǐ)第一(yī)個(gè)就(jiù)要(yà✘o)患者每天早上(shàng)起床第一(yī)件(jiàn)事(shì)就(jiù)是(shì)喝(hē)水(shuǐ)呢(n•e)？其實這(zhè)是(shì)想讓大(dà)家(jiā)在生(shēng)活中能(néng)有(yǒu)意識的(de)養±生(shēng)好(hǎo)的(de)生(shēng)活習(xí)慣。肌瘤形成原因和(hé)不(bù)好(hǎo)的(de)生(shēng)活習(xí)慣密不(bù)可(kě)分(fēn)，不(bù)好(hǎo)↔的(de)生(shēng)活習(xí)慣就(jiù)是(shì)疾病的(de)溫床，所以調肌瘤也(yě)好Ω(hǎo)，調更年(nián)期也(yě)罷，糾正不(bù)良習(xí)慣就(jiù)很(hěn)重要(yào)，而一(yī)個(gè)健康的(de)習(xí)慣，首先就(jiù)是(shì)要(yào)從(cóng)正确的(de)喝(hē)水(βshuǐ)開(kāi)始，此為(wèi)一(yī)。
調理(lǐ)方裡(lǐ)寫的(de)第二個(gè)“藥方”就(jiù)是(shì)“每天問(wèn)自(zì)己一(yī)個(gè)問(wèn)題：今天我笑(xiào)了(le)嗎(ma)？“這(zhè)又(yòu)是(shì)為(•wèi)什(shén)麽呢(ne)？ 我們知(zhī)道(dào)，情緒對(duì)肌瘤患者的(de)健康的(↔de)影(yǐng)響不(bù)容小(xiǎo)觑，隻有(yǒu)積極樂(yuè)觀的(de)信心對(duì)身(shēn)體(tǐ)才×有(yǒu)幫助，但(dàn)是(shì)肌瘤患者本身(shēn)容易出現(xiàn)肝經淤堵的(de)情況，情緒起伏較大(dà)，容易多(duō)愁≥善感或者易怒，我們常說(shuō)肝氣郁結就(jiù)是(shì)這(zhè)麽來(lái)的(de)。所以我們肌瘤患者在更年(nián)期時(shí)就(jiù)一(yī)定要(yào)注意調控自(zì)己的(de)情緒，遇到(±dào)事(shì)情可(kě)以對(duì)家(jiā)人(rén)和(hé)朋(péng)友(yǒu)進行(xíng)傾訴，每天給自(zì)己一(yī)個(gè)微(wēi)笑(xiào♥)，就(jiù)是(shì)要(yào)抒懷，不(bù)要(yào)糾結。
調理(lǐ)方裡(lǐ)的(de)第三個(gè)“藥方”是(shì)散步，也(yě)就(jiù)是(shì)要(yào)适量運動，這(zhè)也(yě)是(shì)為(wèi)了(le)能(néng)調節體(tǐ)質。我們很>(hěn)多(duō)案例都(dōu)證實，有(yǒu)些(xiē)肌瘤患者去(qù)做(zuò)了(le)手術(shù)，也(yě)仍然會(huì')複發，從(cóng)根本原因上(shàng)來(lái)看(kàn)就(jiù)是(shì)因為(wèi)體(tǐ)£質沒有(yǒu)改善，所以手術(shù)後還(hái)會(huì)長(cháng)出來(lái)，有(yǒu)的(de)人(r$én)還(hái)會(huì)長(cháng)的(de)更多(duō)更快(kuài)。肌瘤患者到(dào)了(le)更年(nián)期，體(tǐ)質虛弱，邪氣更容易入 侵身(shēn)體(tǐ)，所以我們就(jiù)更應該要(yào)适量運動，常常堅持慢(màn)跑，多(duō)動少(shǎo)坐(zuò)，還(hái)可(kě)以适量的(de)做(zuò)瑜伽。
調理(lǐ)方裡(lǐ)的(de)提四個(gè)“藥方”就(jiù)是(shì)Ω以藥糾偏,比如(rú)說(shuō)按時(shí)服藥，用(yòng)中藥來(lái)足浴，這(zhè)個(gè)就(jiù)是(shì)臨門(mén)一(yī)腳的λ(de)事(shì)情，是(shì)整個(gè)調理(lǐ)環節中針對(duì)性最強的(de)一(yī)環，也(yě)使得(de)前面的(de)所有(yǒu)工(gōng)作♣(zuò)彙集到(dào)一(yī)點，實現(xiàn)事(shì)半功倍的(de)效果。所以中醫(yī)治病實際治的(de)不(bù)是(shì)病，而是(shì)這(zhè)個(gè)人(rén)，是(shì)一(yī)種整體(tǐ)的(de)§調理(lǐ)觀，是(shì)可(kě)以做(zuò)到(dào)治一(yī)個(gè)病，而治全身(shēn)，治一(yī)次病，而治終生(shēng)的(de)醫(yī)療思想，這(zhè)也(yě)是(shì)我前面所說(shuō)的(de)九分(fēn)養一(yī)分(fēn)治的(de)精髓所在！←
其實肌瘤遇上(shàng)更年(nián)期并不(bù)可(kě)怕，更年(nián)期是(shì)生(shēng)命狀态發展及延續過程δ中的(de)一(yī)個(gè)階段,并且這(zhè)個(gè)階段是(shì)機(jī)體(tǐ)必然會(huì)經曆的(de).既然人(rén)無法逃避，就(jiù)要(yào)正§确地(dì)面對(duì)它。願每一(yī)位找到(dào)我們調理(lǐ)的(de)患者，都(dōu)能(néng)收獲到(dào)健康的(de)養生(shēng)習(xí)慣和(hé)正确的(d<e)方法，早日(rì)獲得(de)健康。也(yě)祝天下(xià)每位女(nǚ)性，都(dōu)能(néng)舒心度過人(rén)生(shēng)≤中最重要(yào)的(de)更年(nián)期，還(hái)是(shì)那(nà)句話(huà)，隻要(yào)我們做(zuò)到(dào)身(€shēn)心和(hé)諧，更年(nián)期也(yě)有(yǒu)快(kuài)樂(yuè)！
