遠(yuǎn)離(lí)濕氣，脾胃才能(néng)健康！

　　濕氣的(de)根源在于脾虛，要(yào)除濕還(hái)得(de)健脾胃。運動就(jiù)是(shì)不(bù)錯(cuò)的(de)健脾胃方式。并不(bù)是(shì)讓一(yī<)個(gè)長(cháng)久居于室的(de)人(rén)一(yī)下(xià)子(zǐ)就(jiù)去(qù)健身(shēn)房(fáng)揮汗如(rú)雨(yǔ)，這(zhè)些(x™iē)也(yě)是(shì)需要(yào)循序漸進的(de)，剛開(kāi)始可(kě)以在公園、小(xiǎo)區(qū§)進行(xíng)慢(màn)跑，我們門(mén)診也(yě)是(shì)推出了(le)好(hǎo)幾期的(de)瑜伽視(sh♣ì)頻(pín)了(le)，大(dà)家(jiā)平時(shí)也(yě)是(shì)可(kě)以在家(jiā)練習(xí)，這(zhè)不(bù)，夏季也(yě)要(yào)到(dào∏)了(le)，可(kě)以和(hé)家(jiā)人(rén)一(yī)起去(qù)郊遊，這(zhè)都(dōu)是(shì)有(yǒu)利于調理(lǐ)脾胃的(de)。還(h€ái)得(de)學會(huì)調節自(zì)己的(de)情緒的(de)，情緒會(huì)緻肝郁，會(huì)傷脾，我們也(yě₽)是(shì)很(hěn)多(duō)次強調了(le)情緒對(duì)我們身(shēn)體(tǐ)和(hé)調理(lǐ)的(de)重要(yào)性。

　　

　　像現(xiàn)在春夏之際，谷雨(yǔ)後，脾胃虛，濕氣重，其調理(lǐ)的(de)養生(shēng)要(yào)點就(jiù)是(shì)健脾胃、除濕氣，我們門(mén)診也(y♦ě)是(shì)為(wèi)了(le)幫助大(dà)家(jiā)更好(hǎo)的(de)健脾除濕，特地(dì)制(zhì)作(zuò)了(le)早餐除濕粥，粥裡(lǐ)有(yǒu₽)山(shān)藥、芡實、白(bái)扁豆等，不(bù)少(shǎo)藥典記載，“山(shān)藥”被稱為(w•èi)“神仙之食”，不(bù)僅健脾增強消化(huà)功能(néng)，更能(néng)溫陽益腎；白(bái)扁豆有(yǒu)健脾化Ω(huà)濕，利尿消腫，清肝明(míng)目等功效；芡實有(yǒu)補脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶的(de)功效。

　　最後，加博士表示，胃強是(shì)沒有(yǒu)絕對(duì)的(de)，它是(shì)相(xiàng)對(duì)于脾弱而言的(de)，隻有(yǒu)脾和✘(hé)胃都(dōu)健康，就(jiù)能(néng)保證身(shēn)體(tǐ)裡(lǐ)的(de)營養、水(shuǐ)濕充足，再 就(jiù)是(shì)要(yào)注意春夏之際的(de)濕氣纏身(shēn)，遠(yuǎn)離(lí)濕氣，身(shēn)體(tǐ)也(yě)就(jiù)γ能(néng)正常運轉。那(nà)麽大(dà)家(jiā)就(jiù)能(néng)夠順利迎接夏季。若你(nǐ)還(hái)有(yǒu)關于脾胃和(hé)濕氣的(de)問©(wèn)題，可(kě)以咨詢你(nǐ)的(de)私人(rén)助理(lǐ)或者留言。