春季的(de)尾巴，肌瘤患者體(tǐ)質調理(lǐ)重點：養肝就(jiù)是(shì)養命!

　　

　　谷雨(yǔ)過後我們體(tǐ)內(nèi)的(de)肝氣已經生(shēng)發到(dào)一(yī)個(gè)最亢盛的(de)階段，也(yě)是(shì)肝氣力量最強的(de)↓時(shí)候，這(zhè)個(gè)時(shí)候養肝的(de)調理(lǐ)工(gōng)作(zuò)若是(shì)做(zuò)的(de♦)好(hǎo)，利用(yòng)肝氣的(de)力量幫身(shēn)體(tǐ)來(lái)個(gè)“大♣(dà)掃除”，我們就(jiù)能(néng)順順利利的(de)進入夏天！

　　“女(nǚ)子(zǐ)以肝為(wèi)先天”肝對(duì)于我們女(nǚ)性來(lái)說(shuō)十分(fēn)重要(yào)！我們體(tǐ)內(nèi)的(de)氣ε血、月(yuè)經、脾胃的(de)運化(huà)、頭發的(de)生(shēng)長(cháng)都(dōu)需要(yào)肝來(lái)進行(xíng)疏洩。一(yī)旦我們的(±de)肝出了(le)問(wèn)題，就(jiù)會(huì)引發一(yī)系列的(de)症狀：失眠，皮膚長(cháng)斑長(c¶háng)痘、食欲差、月(yuè)經不(bù)調......這(zhè)幾個(gè)月(yuè)以來(lái)加博士也(yě)是(shì)在跟大(dà)家(jiā)一(yī)遍又(yòu)一(yī)遍的(de)做(zuò)提醒，要(y©ào)養肝，要(yào)疏肝！

　　最近(jìn)的(de)天氣溫度變化(huà)比較快(kuài)，相(xiàng)信大(dà)家(jiā)也(yě)感受到(dà"o)了(le)！武漢也(yě)是(shì)經常上(shàng)午下(xià)雨(yǔ)，下(xià)午天晴，溫度也(yě)是(shì)一(yī)冷(lěng)∑一(yī)熱(rè)的(de)，可(kě)以說(shuō)是(shì)風(fēng)、寒、濕、熱(rè)交€替上(shàng)陣，連小(xiǎo)編最近(jìn)也(yě)是(shì)身(shēn)體(tǐ)時(shí)感不(bù)适！很(hěn)多(duō)₽患者也(yě)都(dōu)産生(shēng)了(le)不(bù)适反應，紛紛跟助理(lǐ)與加博士反應最近(jìn)容易感覺疲倦，胃口不(bù)好(hǎo)，心情也(yě)特别煩躁，容易焦慮。對(du✔ì)此加博士表示，谷雨(yǔ)過後，雨(yǔ)水(shuǐ)增多(duō)了(le)，空(kōng)氣濕度就(jiù)比較大(dà)，↔這(zhè)時(shí)候我們的(de)身(shēn)體(tǐ)裡(lǐ)肝火(huǒ)又(yòu)處于最旺盛的(de)時(shí)候，這(zhè)個(gè)時‍(shí)候就(jiù)容易産生(shēng)內(nèi)熱(rè)！ 就(jiù)相(xiàng)當于一(yī)團火(huǒ)憋在心裡(lǐ)沒有(yǒu)抒發出來(lái)，©整個(gè)人(rén)就(jiù)會(huì)情緒失衡。這(zhè)時(shí)候大(dà)家(jiā)就(jiù)一(y×ī)定要(yào)學會(huì)調節自(zì)己的(de)情緒，可(kě)以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的(de)音(yīn)樂(yuè)、到(dào)‍戶外(wài)散散步對(duì)自(zì)己的(de)情緒做(zuò)個(gè)調整，另外(wài)本期也(yě)∞為(wèi)大(dà)家(jiā)帶來(lái)了(le)新一(yī)期的(de)瑜伽視(shì)頻(pín)，大(dà)家(jiā)可(kě)以跟著(zhe)練習(xí)，瑜§伽靜(jìng)心安神，也(yě)是(shì)調節情緒很(hěn)好(hǎo)的(de)方式。

　　

　　馬上(shàng)步入夏季，很(hěn)多(duō)宵夜、燒烤攤都(dōu)出來(lái)了(le)，很(hěn)多(duō)人(r÷én)都(dōu)禁不(bù)住美(měi)食的(de)誘惑開(kāi)始放(fàng)縱自(zì)己！加博士在此提醒大(dà)家(jiā)，不(bù)要(yào)吃(chī)羊肉、狗肉、麻辣火(huǒ)鍋以及辣椒、花(huā)椒、胡椒等這(zhè)些(xiē)大(dà)辛大(dà)熱(rè)φ的(de)食物(wù)，這(zhè)些(xiē)食物(wù)會(huì)使肝火(huǒ)更旺，傷及到(dào)我們的(de)脾胃。要(yào)多(duō)吃(chī®)些(xiē)疏肝解郁、清熱(rè)祛濕的(de)食物(wù)，如(rú)新鮮蔬菜，包括菠菜、荠菜、香椿、蒲公英等。另外(wài)對(duì)于我們體(tǐ)內&(nèi)肝火(huǒ)過旺的(de)患者，養生(shēng)粥也(yě)是(shì)可(kě)繼續服用(yòng)的(de)！春季養生(shēng)粥中用(yòng)了(£le)郁李仁，酸棗仁等食療方子(zǐ)，可(kě)以幫助大(dà)家(jiā)把生(shēng)發過猛的(de)肝氣壓下 (xià)去(qù)。

　　不(bù)要(yào)熬夜！我想熟悉我們的(de)老(lǎo)患者應該知(zhī)道(dào)，這(zhè)是(shì)我們一(£yī)直在提醒大(dà)家(jiā)的(de)一(yī)點！熬夜最傷肝氣！首先，要(yào)早睡(shuεì)覺，最晚是(shì)11點！中醫(yī)的(de)子(zǐ)午流注中講：肝膽在11點至淩晨3點最興盛。中醫(yī)有(yǒu)句話(huà)“δ人(rén)卧則血歸肝”當我們身(shēn)體(tǐ)躺下(xià)時(shí)，各個(<gè)髒腑的(de)血液都(dōu)是(shì)經過肝來(lái)完成解毒的(de)任務。我們如(rú)果是(shì)在11點還(hái)沒有(yǒu)休息的(de)話(h'uà)，就(jiù)是(shì)會(huì)使得(de)我們的(de)髒腑出現(xiàn)相(xiàng)對(duìΩ)興奮的(de)狀态，就(jiù)是(shì)不(bù)能(néng)夠使得(de)各個(gè)髒腑的(de)血液及時(shí)地(dì)進入肝解‌毒，就(jiù)會(huì)導緻體(tǐ)內(nèi)毒素堆積！