冬季低(dī)溫教你(nǐ)如(rú)何養生(shēng)

這(zhè)是(shì)為(wèi)什(shén)麽?因為(wèi)寒冷(lěng)能(néng)使人(rén)的(de)體©(tǐ)溫降低(dī)，體(tǐ)溫低(dī)則細胞分(fēn)裂慢(màn)，代謝(xiè)也(yě)慢(màn)，可(kě)以節能(néng)，所以衰老(lǎo)來(lái)得(de)晚，壽γ命自(zì)然長(cháng)。相(xiàng)反，高(gāo)溫能(néng)使人(rén)體(tǐ)溫升高(gāo)，細胞分(fēn)裂快(kuài)，代謝(xiè)快(k•uài)，因為(wèi)陽氣耗散快(kuài)，所以衰老(lǎo)也(yě)來(lái)得(de)快(kuài)，壽命當然偏短(duǎn)。同樣，冷(lěng)血動¥物(wù)壽命較長(cháng)，如(rú)蛇的(de)壽命都(dōu)很(hěn)長(cháng)，而雞的(de)壽命就(jiù)短(duǎn)，因為('wèi)雞的(de)體(tǐ)溫高(gāo)，蛇的(de)體(tǐ)溫低(dī)。有(yǒu)些(xiē)地(dì)方的(de)人(rén)夏天把蛇養在屋裡(lǐ)，一(yī)個(gè)房β(fáng)間(jiān)的(de)溫度都(dōu)會(huì)降下(xià)來(lái)，就(jiù)是(shì)說(sh↓uō)溫血動物(wù)的(de)壽命比冷(lěng)血動物(wù)的(de)短(duǎn)得(de)多(duō)。這(zhè☆)就(jiù)啓示了(le)低(dī)溫養生(shēng)的(de)重要(yào)。

低(dī)溫來(lái)自(zì)陰氣，來(lái)自(zì)北(běi)方，來(lái)自(zì)夜晚，來(lái)↓自(zì)地(dì)氣，來(lái)自(zì)地(dì)下(xià)水(shuǐ)……

第一(yī)，陰氣多(duō)在北(běi)方、夜晚、低(dī)凹處，所以要(yào)常在這(zhè)些(xiē)地(dì)方養生(shēng‌)。陽氣不(bù)虛的(de)人(rén)可(kě)以北(běi)屋為(wèi)寝室或為(wèi)辦公室。夏天天氣炎熱(rè)，白(bái)天氣溫高(gāo)可(kě)以用(yòng)來≠(lái)休息，夜晚氣溫降低(dī)可(kě)進行(xíng)工(gōng)作(zuò)、寫作(zuò)。同時(shí)，夜晚δ陰氣重，陽氣不(bù)亢，低(dī)溫有(yǒu)利于大(dà)腦(nǎo)活動。

第二，陰氣多(duō)在秋冬，所以秋冬要(yào)多(duō)養陰。要(yào)養陰首先要(yào)藏陽，所以秋冬要(yào)避免劇(jù)烈運動、酗酒，以免體(tǐφ)溫升高(gāo)，不(bù)利于養陰。