【加博士醫(yī)囑】乳腺增生(shēng)：情緒是(shì)最大(dà)的(de)敵人(rén)，快€(kuài)樂(yuè)是(shì)最佳的(de)良藥！

22歲的(de)小(xiǎo)雪(xuě)是(shì)一(yī)名大(dà)四的(de)學生(shēng)，一(yī)年(nián)前發現(xiàn)自(zì)己右側乳房(fáng)有(yǒπu)一(yī)個(gè)結塊，如(rú)核桃般大(dà)小(xiǎo)。每次月(yuè)經前，這(zhè)個(gè)結塊就(jiù)會(huì)發硬、疼痛，經診斷為(wèi)乳腺增>生(shēng)。加博士了(le)解到(dào)小(xiǎo)雪(xuě)平時(shí)總是(shì)脅肋隐隐脹痛，日(rì)常工(gōng)作(zuò)和(hé)生(shēng)活中，容易因為(wèi)一(y♠ī)點小(xiǎo)事(shì)不(bù)順心而郁郁寡歡，特别是(shì)最近(jìn)一(yī)段時(shí)間(jiān)，因為(wèi)遇上(shàng)了(le)畢業(₽yè)後感情如(rú)何處理(lǐ)等問(wèn)題，小(xiǎo)雪(xuě)情緒一(yī)度反複無常，所以月(yuè)經前的(de)乳腺增生(shēng)變化(huà)加劇​(jù)，疼痛加重，時(shí)間(jiān)加長(cháng)，這(zhè)反過來(lái)又(yòu)使♥得(de)小(xiǎo)雪(xuě)精神更加緊張，情緒煩躁，從(cóng)而形成惡性循環。

情緒是(shì)乳腺增生(shēng)最大(dà)的(de)敵人(rén)

加博士指出，乳腺增生(shēng)現(xiàn)在是(shì)一(yī)種很(hěn)普遍的(de)婦科(kē)病，有(yǒu)此疾患的(de)女(nǚ)性多(duō)數(shù)愛(ài)發脾氣，情©緒急躁。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實：不(bù)良情緒會(huì)影(yǐng)響激素的(de)正常分(fēn)泌，尤其是(shì)女(nǚ)性，平日(rì)多(duō)愁善感，✔情志(zhì)不(bù)暢，容易憋在心裡(lǐ)，長(cháng)期得(de)不(bù)到(dào)發洩，肝↓經就(jiù)會(huì)瘀堵，整個(gè)內(nèi)環境都(dōu)産生(shēng)不(bù)良改變。很(hěn)多(duō™)乳腺增生(shēng)患者來(lái)診時(shí)反映：經常不(bù)能(néng)自(zì)控地(dì)發脾氣，遇事(shì)愛(ài)鑽牛角尖，經前一(yī)至兩個(gè)星期乳房(f®áng)就(jiù)開(kāi)始脹痛，月(yuè)經色黑(hēi)并有(yǒu)血塊，錯(cuò)後半個(gè)月(yuè)。

中醫(yī)認為(wèi)，思慮傷脾，脾失健運，痰濕內(nèi)蘊；惱怒傷肝，肝氣不(bù)舒，肝郁氣滞; 以緻肝脾兩傷，痰氣相(xiàng)結，瘀滞而成塊±。肝郁氣滞是(shì)乳腺增生(shēng)的(de)重要(yào)病機(jī)。肝主疏洩，肝氣宜舒暢而條達，肝為(wèi)剛髒，體(tǐ)陰用(→yòng)陽宜升發而疏散。肝氣既惡抑郁，也(yě)忌過亢。由于情志(zhì)不(bù)遂，憂郁不(bù)解，久郁傷肝，或受到(dào)精神刺激，急躁惱怒，均可 (kě)導緻肝氣郁結，氣機(jī)瘀滞，蘊結于乳房(fáng)胃絡，乳絡經脈阻塞不(bù)通(tōng)，不(bù)通(tōng)則痛而引起乳房(fáng)疼痛。肝氣郁久化&(huà)熱(rè)，熱(rè)灼陰液，氣滞血凝即可(kě)形成乳房(fáng)結塊。中國(guó)古代醫(yī)家δ(jiā)對(duì)情志(zhì)緻病早有(yǒu)認識，并提出疏肝解郁的(de)基本治療原則。如(rú)元代朱丹溪《格緻餘論》中記載:&®ldquo;若夫不(bù)得(de)于夫，不(bù)得(de)于舅姑，憂郁郁悶，聽(tīng)夕積累，脾氣消阻，肝氣橫逆，遂成隐核”♦；明(míng)代陳實功《外(wài)科(kē)正宗》曰 ：“憂郁傷肝，思慮傷脾，積想在心，>所願不(bù)得(de)志(zhì)者，緻經絡痞澀，聚結成核，初如(rú)豆大(dà)，漸若棋子(zǐ);半年(nián)一(yī)年(nián)，二§載三載，不(bù)疼不(bù)癢，漸漸而大(dà)，始生(shēng)疼痛”，指出本病的(de)發生(shēng)與肝氣郁結有(yǒu)關等。

因此，除了(le)積極治療外(wài)，加博士一(yī)直跟患者朋(péng)友(yǒu)強調，改善自(zì)己的(de)情緒很(hěn)重要(yào)。遇事(shì)不↑(bù)鑽牛角尖兒(ér)，寬以待人(rén)，培養和(hé)諧的(de)家(jiā)庭氣氛，夫妻雙方要(yào)和(hé)睦相(xαiàng)處。在飲食上(shàng)，可(kě)多(duō)吃(chī)海(hǎi)帶，有(yǒu)消除疼÷痛、縮小(xiǎo)腫塊的(de)作(zuò)用(yòng)，橘子(zǐ)、牡蛎等可(kě)以作(zuò)為(wèi)行(xíng)氣散結的(de)食療之品。愛(ài)美(měi)¶的(de)女(nǚ)性慎用(yòng)或不(bù)用(yòng)雌激素含量高(gāo)的(de)美(měi)容護膚品。

乳腺增生(shēng)最怕你(nǐ)心情好(hǎo)！

古人(rén)認為(wèi)“婦人(rén)之病，多(duō)起于郁”，由于婦女(nǚ)‍易為(wèi)情志(zhì)變化(huà)的(de)心理(lǐ)特點而患肝郁。

情緒是(shì)乳腺增生(shēng)的(de)始作(zuò)俑者，那(nà)麽，好(hǎo)心情便是(shì)對(duì)付乳腺增生(¥shēng)的(de)“利器(qì)”！這(zhè)種病最怕的(de)就(jiù)是(shì)你(nǐ)心情好(hǎo)。當你(nǐ)保持良好(hǎo)心情時(shí)，§卵巢的(de)正常排卵就(jiù)不(bù)會(huì)被壞情緒阻撓，孕激素分(fēn)泌就(jiù)不(bù)會(huì)減少(shǎo)，乳腺就(jiù)不(bù✘)會(huì)因受到(dào)雌激素的(de)單方面刺激而出現(xiàn)增生(shēng)，已增生(shēng)的(de)∑乳腺也(yě)會(huì)在合理(lǐ)的(de)調理(lǐ)下(xià)逐漸複原。

所以女(nǚ)性朋(péng)友(yǒu)們要(yào)記住，性格內(nèi)向、脾氣急躁、易怒，或者長(cháng)期壓力過大(dà)、精神緊張，都(dōu)是(shì)乳腺疾病的(de)&l≥dquo;罪魁禍首”。想遠(yuǎn)離(lí)乳腺增生(shēng)的(de)困擾，一(yī)定要(yào)做(zuò)自(zì)己情緒的(de)主人(rén)，敞開(kāi)心扉，接₽受快(kuài)樂(yuè)！此外(wài)，養成活波開(kāi)朗的(de)個(gè)性，也(yě)有(yǒu)利于心理(lǐ)健康。內(nèi)向的(de)女(nǚ)性不(bù)妨嘗試>著(zhe)不(bù)交些(xiē)朋(péng)友(yǒu)，平時(shí)多(duō)和(hé)閨蜜聚會(huì)，也(yě)有(yǒu)助于女(nǚ)性π發洩壓力。