“雨(yǔ)生(shēng)百谷，生(shēng)機(jī)盎然”，谷雨(yǔ)時(shí)節如(rú)何防範 肌瘤生(shēng)長(cháng)？

加博士也(yě)按照(zhào)慣例為(wèi)大(dà)家(jiā)整理(lǐ)了(le)谷雨(yǔ)節氣養生(shēng)方法，希望大(dà)家(jiā)在有(yǒu)條件(jiàn)的(∏de)情況下(xià)好(hǎo)好(hǎo)的(de)做(zuò)好(hǎo)養生(shēng)工(gōng)作(zuò)，為(wèi)自(zì)己的(de≠)健康打好(hǎo)基礎……

起居養生(shēng)

谷雨(yǔ)到(dào)來(lái)，暮春到(dào)了(le)，萬物(wù)生(shēng)長(cháng)漸旺，天氣∑也(yě)漸熱(rè)。中午氣溫較高(gāo)，但(dàn)早晚氣溫仍較低(dī)，因此早晚時(shí)要(yào)适當加穿衣服，尤其要(yào)注意切勿大(dà)汗後吹風(fēng)，以≥防感冒 ; 過敏體(tǐ)質的(de)人(rén)外(wài)出時(shí)還(hái)要(yào)預防花(h♠uā)粉過敏，預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的(de)發作(zuò)。

此時(shí)陽氣漸長(cháng)，陰氣漸消，要(yào)早睡(shuì)早起，不(bù)要(yào)過度出汗，以調養髒氣。另外(wài)，由于谷雨(yǔ)時(shí)節雨(yǔ)水↑(shuǐ)較多(duō)，要(yào)防濕邪侵入人(rén)體(tǐ)，出現(xiàn)肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不(bù)欲飲食等病症。

精神養生(shēng)

在情志(zhì)、運動方面也(yě)如(rú)清明(míng)節養生(shēng)一(yī)樣，保持心情舒暢、心胸寬™廣，聽(tīng)音(yīn)樂(yuè)、釣魚、春遊、太極拳、散步等都(dōu)能(néng)陶冶性情，切忌遇事(shì)憂愁焦慮，甚至動λ肝火(huǒ)。

飲食養生(shēng)

此時(shí)，肝髒氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也(yě)處于旺盛時(shí)期，正是(shì)身(shēn)體(tǐ)補益的(de)大(dà)好(hǎo)時(shí)機(j&ī)，但(dàn)不(bù)能(néng)像冬天一(yī)樣進補，應當食用(yòng)一(yī)些(xiē)益肝補腎♥的(de)食物(wù)，以順應陰陽的(de)變化(huà)，為(wèi)安然度過盛夏打下(xià)基礎。

注意個(gè)人(rén)衛生(shēng)

1、洗衣機(jī)要(yào)勤消毒：洗衣機(jī)桶應該勤消毒，并且使用(yòng)結束後最好(hǎo)打開(kāi)蓋子(zǐ)一(yī)段時(shí)間(jiān)，使其內(nèi)桶幹燥，↑減少(shǎo)黴菌滋生(shēng)的(de)環境。

2、內(nèi)衣和(hé)襪子(zǐ)分(fēn)開(kāi)洗：把內(nèi)褲和(hé)襪子(zǐ)一(yī)起洗，很(hěn)容易造成黴菌的(de)傳播。，建議(yì)将夫妻雙方每天換洗內(¥nèi)褲，及時(shí)清洗，并将洗過的(de)內(nèi)褲、毛巾、盆具都(dōu)用(yòng₹)煮沸法進消毒，再進行(xíng)晾曬。

3、不(bù)要(yào)穿化(huà)纖類過緊的(de)內(nèi)褲：天氣轉暖，很(hěn)多(duō)女(nǚ)性為(wèi)了(le)盡顯迷人(rén)身♦(shēn)材，選擇了(le)化(huà)纖類緊身(shēn)內(nèi)褲。不(bù)想它會(huì)使女(nǚ)性私處局部的(de)溫度及濕∑度增高(gāo)，悶熱(rè)的(de)環境正是(shì)黴菌的(de)最愛(ài)。