“熱(rè)水(shuǐ)泡腳,賽吃(chī)人(rén)參”加博士教你(nǐ)如(rú)何泡腳！

　　蘇東(dōng)坡說(shuō)：“熱(rè)浴足法，其效初不(bù)甚覺，但(dàn)積累百餘日(rì)，功用(yòng)不(bù)可(kě)≈量，比之服藥，其效百倍。”可(kě)見(jiàn)熱(rè)水(shuǐ)泡腳對(duì)身(shēn)體(tǐ)有(yǒu)不(bù)少(shǎo)好≥(hǎo)處。那(nà)麽，這(zhè)些(xiē)好(hǎo)處具體(tǐ)如(rú)何體(tǐ)現(xiàn)呢(ne)？首先用(yòng)→熱(rè)水(shuǐ)泡腳可(kě)以減少(shǎo)疾病的(de)發作(zuò)。據《生(shēng)命時(shí)報(bào)》報(bào)道(dào)↑，泡腳對(duì)全身(shēn)各髒腑都(dōu)有(yǒu)保健功效。腳上(shàng)的(de)足三陰與肝、脾和(hé)腎有(yǒu)關，足三陽則ε與膽、膀胱和(hé)胃有(yǒu)關，利用(yòng)溫熱(rè)作(zuò)用(yòng)加強腳部的(de)氣血循環，利于全身λ(shēn)提神健氣，預防疾病。

　　

　　其次，熱(rè)水(shuǐ)泡腳可(kě)以刺激腳上(shàng)的(de)穴位，如(rú)太沖、太白(bái)、湧泉 等，《吉林(lín)日(rì)報(bào)》介紹，這(zhè)些(xiē)穴位分(fēn)别通(tōng)達肝經、脾經★、胃經等人(rén)體(tǐ)各髒腑的(de)經絡。經常刺激這(zhè)些(xiē)穴位，起到(dào)延緩衰老(÷lǎo)的(de)作(zuò)用(yòng)。此外(wài)，熱(rè)水(shuǐ)泡腳還(hái)可(kě)以緩解疲勞、緩解壓力、改善睡(shuì)眠、預防感冒等。

　　既然熱(rè)水(shuǐ)泡腳好(hǎo)處多(duō)多(duō)，那(nà)怎樣泡才能(néng)最大(dà)限度地(dì)發揮泡腳的(de÷)好(hǎo)處呢(ne)？首先要(yào)注意泡腳的(de)時(shí)間(jiān)，據華龍網報(bào)道(dào)，晚上(shàng)9點泡腳護腎效果®最佳。而對(duì)于泡腳的(de)水(shuǐ)溫，據《生(shēng)命時(shí)報(bào)》報(bào)道(dào)，過燙或過涼都(dōu)不(bù)合'适，将水(shuǐ)溫控制(zhì)在40℃~45℃，人(rén)體(tǐ)感到(dào)暖和(hé)、舒适為(wèi)宜。此外(w↔ài)，《山(shān)西(xī)晚報(bào)》介紹，泡腳時(shí)間(jiān)以20分(fēn)鐘(zhōng)為(wèi)宜，要(yào)邊洗邊©加熱(rè)水(shuǐ)以保持水(shuǐ)溫，洗腳時(shí)水(shuǐ)量以淹沒腳的(de)踝部為(wèi)好(hǎo)。雙腳浸泡時(shí)，同時(shí)用(yòng)手緩慢(☆màn)、連貫、輕松地(dì)按摩雙腳，先腳背後腳心，至發熱(rè)為(wèi)止，出盆後用(yòn•g)幹毛巾搓擦按摩腳趾和(hé)掌心。

　　

　　

　　一(yī)年(nián)四季泡腳對(duì)我們的(de)身(shēn)體(tǐ)都(dōu)有(yǒu)好(hǎ✘o)處，大(dà)家(jiā)要(yào)持之以恒，保持泡腳的(de)習(xí)慣！特别是(shì)我們肌瘤、囊腫、增生(shēng)患者，都(dōu)是(s♥hì)屬于寒濕體(tǐ)質，多(duō)泡腳可(kě)以幫助我們祛除體(tǐ)內(nèi)寒濕，達到(πdào)更好(hǎo)的(de)調理(lǐ)效果！最後提醒大(dà)家(jiā)如(rú)果還(hái)有(yǒu)什(shén)麽疑問(wèn)或有(yǒu)§其他(tā)婦科(kē)方面的(de)問(wèn)題，都(dōu)可(kě)以在文(wén)章(zhāng)下(xià)方留言或聯系您的(d$e)私人(rén)健康助理(lǐ)，了(le)解大(dà)家(jiā)身(shēn)體(tǐ)的(de)詳細情況後，我們将會(huì)給出專業(yè)的(de)建議(y®ì)。