遠(yuǎn)離(lí)肝火(huǒ)旺盛食物(wù)，少(shǎo)酸多(duō)甘以養脾氣
時(shí)間(jiān)：2018-04-10 16:34:57 來(lái)源：加博士女(nǚ)科(kē)工(gōng)作(zuò)室
對(duì)于肝火(huǒ)旺的(de)人(rén)，首先得(de)從(cóng)日(rì)常飲食著(zhe)手，要(yào)遠(yuǎn)離(lí)肝火(huǒ)旺盛 、味酸的(de)食物(wù)，多(duō)吃(chī)清淡、味甘平的(de)食材。
1.最早中醫(yī)有(yǒu)“春不(bù)食肝”的(de)說(shuō)法，因為(wèi)春天的(de)人(r♣én)肝氣本來(lái)就(jiù)很(hěn)旺，吃(chī)動物(wù)肝髒，可(kě)能(néng)讓人(rén)的(de)肝♦氣更旺；
2.再就(jiù)是(shì)刺激性的(de)食物(wù)也(yě)容易導緻肝火(huǒ)上(shàng)®升，如(rú)辛辣、燥熱(rè)、煎炸的(de)食品，吃(chī)多(duō)了(le)都(dōu)會(huì)讓肝火(huǒ)上(sγhàng)升，而油膩的(de)食物(wù)則會(huì)加重肝髒的(de)負擔。
3.唐代孫思邈說(shuō)：春七十二日(rì)，省酸增甘，以養脾氣。因此，春天還(hái)要(yào)少(shǎo)吃(chī)味酸的(de)食物(wù)，比如(rú)山(shān)楂等©，同時(shí)多(duō)選甘平的(de)食物(wù)，比如(rú)蔬果類的(de)南(nán)瓜、扁豆、馬蹄(又(yòu)稱荸荠)這(zhè)三樣;而魚、肉類的(de)鲫魚、鲈魚、→雞肉等，也(yě)都(dōu)非常有(yǒu)利于護肝健脾。
加博士是(shì)比較推薦荸荠的(de)，其實在我們的(de)食療方中有(yǒu)不(bù)少(shǎo)都(dōu)有(yǒu)荸荠。據《中藥大(dà₽)辭典》記載：荸荠性味甘、微(wēi)寒、無毒，有(yǒu)溫中益氣、清熱(rè)開(kāi)胃、消食醒¥酒的(de)功效。能(néng)夠緩解熱(rè)病煩渴、痰熱(rè)咳嗽、咽喉疼痛等症狀。像大(dà)家(jiā)•的(de)喉嚨痛、腫，咳嗽等都(dōu)能(néng)夠得(de)到(dào)有(yǒu)效的(de)緩解。
春季萬物(wù)生(shēng)發，肝氣随春氣生(shēng)發，肝氣旺是(shì)好(hǎo)事(shì)，但(dàn)如(rú)果碰上(shàng)有(yǒσu)濕氣或淤滞就(jiù)會(huì)化(huà)火(huǒ)，也(yě)就(jiù)是(shì)平常所說(shuō)的(de)&≤ldquo;火(huǒ)氣，上(shàng)火(huǒ)，火(huǒ)氣大(dà)”，那(nà©)麽就(jiù)得(de)疏肝理(lǐ)氣，然而大(dà)部分(fēn)肌瘤患者，其本身(shēn)就(ji'ù)肝經不(bù)暢，不(bù)能(néng)夠将春天體(tǐ)內(nèi)增長(cháng)的(de)肝氣疏散出去(qù)，一(yī)直積累在體(tǐ)內(nèi↔)，使得(de)肝氣郁結更加嚴重，導緻體(tǐ)內(nèi)的(de)氣血不(bù)能(néng)夠條達，體(tǐ)內(nèi)的(de)淤堵就(jiù)會(huì)更加嚴重。所以要(yào)更 注重疏肝理(lǐ)氣，春季養生(shēng)粥是(shì)
加博士專門(mén)針對(duì)這(zhè)類春季問(wèn)題的(de)制(zhì)作(zuò)的(de)。倘若你β(nǐ)自(zì)覺春季情緒難以控制(zhì)，晚上(shàng)輾轉難以入眠，春季養生(shēng)粥能(néngλ)針對(duì)性達到(dào)安神解郁的(de)功效，并且它還(hái)具有(yǒu)為(wèi)身(sh ēn)體(tǐ)排毒排瘀的(de)效果，不(bù)少(shǎo)辦理(lǐ)養生(shēng)粥年(nián)卡的(de)患者反饋，服用(yòng)春季養生(shēng)₩粥後，睡(shuì)得(de)更安穩了(le)，情緒也(yě)更平和(hé)了(le)，沒那(nà)麽急躁，排便也(yě)很(hěn)有(yǒu)規律，感覺身(shē₹n)體(tǐ)很(hěn)輕松，睡(shuì)眠好(hǎo)了(le)，睡(shuì)得(de)香，吃'(chī)得(de)好(hǎo)，排得(de)順暢，肝氣自(zì)然也(yě)能(néng)調達正常，不(bù)會&(huì)為(wèi)身(shēn)體(tǐ)增添負擔！
